疲れを取るツボ
看護師をしていると、どうしても疲れが溜まりますよね！
たくさん寝ても疲れがとれない・・好きな食べ物を食べても疲れがとれない・・サプリを摂ってもダメ・・・これじゃぁ、辛いです。
皆さん、ツボ押しを試されたことはありますか？
親指でツボを刺激するだけで、簡単に疲れが吹っ飛びますよ。
ぜひ試してみてくださいね！
○晴明
晴明というツボは、肩こりや疲れ目に効果がありますよ。
デスクワークやパソコンをよく使う人には最適ですね。
しかも、即効性もあるそうですから、ぜひ試してみてください。
晴明は、目頭の少し上あたりにあります。
ここを、親指でぐーっと押してみてください。
頭の重みを使うといいですよ。
できるだけ時間をかけてゆっくり押すといいでしょう。
ツボを押したら、遠くを眺めて目を休めましょう。
○湧泉
湧泉というツボは、足腰の疲れや冷えに効果がありますよ。
湧泉は、足の裏の中央部分のくぼみにあります。
親指でしっかり押し込んでくださいね。
痛くても続けてください。
多少痛いくらいでちょうどいいです。
マッサージを続けると、だんだん温かくなってきますよ。
○合谷
合谷というツボは、身体全体に効果がありますよ。
調子を整えたり、疲れをとってくれます。
合谷は、親指と人差し指の付け根にあります。
いつでもできる場所にあるツボですから、気付いたときにマッサージすると良いでしょう。
ツボ押しは続けることが大切です。続けると必ず効果を実感できますよ。
